10 oktober
Mats Wernheim
مؤسِّس 10 oktober، وصاحب المبادرة والرئيس التنفيذي لـ Jobbfestivalen بموضوع التنوّع والدمج و Inclusion Awards

10 أكتوبر
الصحة النفسية تعنينا جميعًا.
التجمّع الساعة 16.00. ينطلق موكب الضوء الساعة 16.25.










في 10 أكتوبر نجمع في ساحة سيرغلس أفرادًا ومنظمات وشركات وجهات رعاية صحية وبحثًا ومبادرات. خبرات مختلفة. وجهات نظر مختلفة. والسؤال المهم نفسه: كيف نجعل عددًا أكبر من الناس يشعر بالعافية؟
نحتاج أن نتحدث أكثر مع بعضنا.
ليس بصفتنا خبراء أو منظمات أو أدوارًا مهنية فحسب، بل بصفتنا بشرًا.
يُراد لـ#10oktober أن تكون مكانًا نلتقي فيه ونصغي ونطلق حوارات حول الصحة النفسية وصحة الدماغ.
في الساحة ستجد
من أجل مجتمع ينعم فيه المزيد من الناس بالعافية – مجتمع تُقدَّر فيه الصحة النفسية وتحظى بالأولوية ذاتها التي تحظى بها الصحة الجسدية.
10 أكتوبر 2026
التجمّع الساعة 16.00. ينطلق موكب الضوء الساعة 16.25.
10 أكتوبر 2026 اليوم العالمي للصحة النفسية
يُستكمل البرنامج حتى موعد اليوم نفسه. الأوقات أدناه هي النقاط الثابتة.
البرنامج
12.00
تتوزّع الجهات والمنظمات والمبادرات في ساحة سيرغلس تورغ.
12.00–16.00
موسيقى حية ومتحدثون وحوارات في ساحة سيرغلس تورغ.
16.00
نجتمع في ساحة سيرغلس تورغ استعداداً لمسيرة الضوء. الجميع مرحب بهم. تنطلق المسيرة الساعة 16:25.
16.25
معاً نضيء ستوكهولم.
مسار المسيرة
Sergels torgNybroplanStureplanKungsgatanSveavägenSergels torg
أصوات مختلفة. تجارب مختلفة. وجهات نظر مختلفة.
10 oktober
مؤسِّس 10 oktober، وصاحب المبادرة والرئيس التنفيذي لـ Jobbfestivalen بموضوع التنوّع والدمج و Inclusion Awards

Eriksson&Hamrén
ضابطة شرطة ومحاضِرة وكاتبة
Elefanten i rummet
محاضِر
ErikssonHamrén
مدرّبة حياة ومحاضِرة وكاتبة
Markus Antonsson
خبير في الأمان والسلامة وضابط شرطة سابق
10 oktober
مؤسِّسة 10 oktober و#Food4Thought و Viso Collective، ومستثمِرة ملائكية ومستشارة

نصنع 10 أكتوبر معًا.
لا يؤثر الاعتلال النفسي على من يعانيه وحده، بل يؤثر على العائلات والأصدقاء وأماكن العمل، وفي النهاية على مجتمعنا كله.
لا أحد يستطيع أن يفعل كل شيء. لكن يستطيع كل شخص أن يفعل شيئًا.
لا نتوقع منكم أن تملكوا كل الإجابات حول كيفية جعل عدد أكبر من الناس يشعر بتحسّن.
نطلب منكم أن تساعدونا في خلق المكان الذي يمكن أن تبدأ فيه الحوارات.
مكان يلتقي فيه الناس والمعرفة والخبرات ووجهات النظر المختلفة. حيث يمكن أن تنمو حوارات وأفكار وتعاونات جديدة.
سواء أكانت الصحة النفسية وصحة الدماغ قريبة من نشاطكم أم لا، فإن مجتمعًا يشعر فيه عدد أكبر من الناس بالعافية هو مكسب لنا جميعًا.
دعمكم حاسم كي نتمكن من بناء المنصة والوصول إلى عدد أكبر وترك 10 أكتوبر تنمو، على مدار العام وعامًا بعد عام.
كونوا معنا منذ البداية.
خلف كل رقم إنسان. وخلف كل وجه شخص يحب ويقلق ويأمل ويحاول. الجميع مرحب بهم.
الجميع مرحّب بهم. تعال كما أنت. تعال من أجل شخص تحبه. تعال من أجل نفسك.
بالنسبة إلى البعض تكون السماء صافية. وبالنسبة إلى آخرين تكون الغيوم ثقيلة. لكن لا أحد منا يمرّ في الحياة دون أن يتأثر بالاعتلال النفسي، سواء بشكل مباشر أو من خلال شخص نحبّه.
لذلك نجتمع في ساحة سيرغلس في 10 أكتوبر 2026، في اليوم العالمي للصحة النفسية، ليوم مشترك يُختتم بمسيرة ضوء عبر وسط ستوكهولم.
رؤيتنا
نريد لـ 10 oktober أن يصبح أكثر من يوم واحد في السنة. نريد أن نبني حركة تنمو بشكل عضوي من أجل مجتمع ينعم فيه المزيد من الناس بالعافية، وتحظى فيه الصحة النفسية وصحة الدماغ بالأولوية ذاتها التي تحظى بها الصحة الجسدية.
في العاشر من أكتوبر من كل عام نجتمع حول مسيرة مشاعل مشتركة. في ستوكهولم تنطلق من ساحة سيرغلس وتتواصل عبر المدينة. وطموحنا أن نتوسّع على المستوى الوطني، بتنظيم وقفات ضوئية في مزيد من المدن السويدية وبآلاف الأشخاص الذين يعودون عامًا بعد عام.
لكن حركة 10 oktober ينبغي أن تحيا على مدار العام – من خلال الفعاليات والمبادرات والحوارات التي تحمل وسم #10oktober، ومن خلال شراكات وتعاونات فاعلة مع أفراد ومنظمات تشاركنا الطموح ذاته.
يجب أن تكون الصحة النفسية وصحة الدماغ جزءًا بديهيًا من النقاش المجتمعي.
يجب أن تُؤخذ الخبرات المعيشة على محمل الجد وأن يُنظر إليها كقيمة مضافة.
يجب إعطاء الأولوية للعمل الوقائي والدعم المبكر.
يجب أن يُقابَل الناس بالاحترام والكرامة والتفهّم.
الأبناء والآباء. الصغار والكبار. النساء والرجال. من يمرّ بحالة صعبة. من يحب شخصًا يمرّ بحالة صعبة. من يقف إلى جانبه ولا يعرف ما العمل. الصحة النفسية وصحة الدماغ تعنينا جميعًا. الجسد والعقل مرتبطان. ونحن البشر مرتبطون ببعضنا.
وعلينا أن نتحسّن في الاعتناء بكليهما، وببعضنا البعض. هذا ليس أمرًا سياسيًا. إنه يتعلق بالإنسانية. باللقاء. والحديث. والإصغاء. والتعلّم. وبفهم أننا مختلفون ونحتاج أشياء مختلفة كي نشعر بالعافية.
في 10 أكتوبر يمكنك أن تفعل شيئًا بسيطًا جدًا. أن تأتي. تعال بمفردك. اصطحب طفلك. شريكك. صديقك. زميلك. أمك أو أباك.
بالنسبة إلينا، 10 أكتوبر تتعلق أيضًا ببناء شيء يمكن أن يستمر. لذلك تُستخدم إيرادات فعالية هذا العام لتنفيذ 10 أكتوبر ولتهيئة الظروف كي يتكرر هذا اليوم وينمو.
وبعد تغطية تكاليف هذا العام وتخصيص أموال لمواصلة العمل على 10 أكتوبر، سيُتبرَّع بجزء من الفائض المتبقي إلى مؤسسة تيم بيرغلينغ.

الجميع مرحب بهم. كلما زاد عددنا، صار الضوء أقوى.
١٥٠٠ إنسان. ١٥٠٠ ضوء. ونأمل أن يكونوا أكثر بكثير.
ميدان سيرغلس · ١٠ أكتوبر · التجمع الساعة 16.00 · ينطلق الموكب الساعة 16.25
لك كفرد
انضم إلى مسيرة المشاعل في شوارع ستوكهولم وأظهر دعمك لمجتمع تحظى فيه الصحة النفسية وصحة الدماغ بالأولوية ذاتها التي تحظى بها الصحة الجسدية، ويحصل فيه المزيد من الناس على فرصة أن ينعموا بالعافية. شارك وأظهر أننا كثيرون ممن يريدون الإسهام في مجتمع ينعم فيه المزيد من الناس بالعافية. سجّل وانضم إلى مسيرة المشاعل في شوارع ستوكهولم.
يتم التسجيل عبر Luma. المشاركة مجانية.